k sport

[...] co mam pod reka i nie mam wiekszej wagi :( Dodam ze jak jest okazja zeby sie wybiegac czy cos np w-f lub jakis meczyk na dworze to robie to do konca moich sil ;o lubie sport. Chcialbym wyrzezbic:Klate,Cale rece ,barki,plecy i nogi Wiek :16 Waga:61 Wzrost:176 Przed zakupieniem tych hantli cwiczylem 'domowym sposobem' by me ;o Pompki co [...]

Cel: masa (byle nie za bardzo zalana %-) ) Staż: trochę jest ale często bez diety i nie systematycznie Dieta: jest 24lata 170cm/74kg Jakieś tam zdanie na temat supli mam ale chętnie podyskutuje co wywalić/dodać/zamienić , jak wiadomo zawsze można poprawić :) Aktualnie: -Kreatyna mono Vitalmaxa -Gainer Mass XXL (jako jeden posiłek w ciągu dnia) [...]

[...] odżywiać. Wiem na pewno że to Lipo bo byłem u lekarza, który powiedział że z moimi sutkami nie jest tak źle i nie wymagają zabiegu. Sutki robią się normalne kiedy uprawiam sport (pocę się) lub na skutek zimna albo pocierania. Chciałbym pozbyć się tego problemu, prosiłbym o jakieś porady:) Dodam że mam dostęp do ławeczki, hantle i dużo wolnego [...]

Witam, chciałbym poznać Państwa opinie na temat suplementacji w sportach walki. Dodam że sam trenuje na sucho robiąc w tygodniu 10 jednostek treningowych ( 2 treningi dziennie ) i mam dosyć duży problem z regeneracją mięśni po wysiłku. Trener polecił mi aby zaczął stosować suplementację podesłał mi także listę produktów ... Nie wiem czy to istotnę [...]

[...] PPM: 1765 kcal (podstawowa przemiana materii) DZE: 2436 kcal (dzienne zapotrzebowanie energetyczne) DZD: 2936 kcal (dzienne zapotrzebowanie dietetyczne) Poziom aktywności ruchowej: Umiarkowana, sport 3-6 x w tygodniu Cel diety: Wzrost masy - HARDGAINER Dzienne zapotrzebowanie na składniki pokarmowe: Białko: 175 g Węglowodany: 376 g Tłuszcz: 82 g

[...] Marcin regularnie walczy na galach A1, gdyż przyciąga na trybuny wielu kibiców. Gala będzie transmitowana przez turecką showTV. Ostatnią walkę Marcina na tej gali można obejrzeć tu : http://www.k-sport.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=53&Itemid=29 Przeciwnikiem był Abdullah Selam z Iraku. Jak będziemy znać więcej szczegółów, dam znać.

[...] zrobić jakiś bardziej skomplikowany posiłek od kanapki.Zamówiłem sobie mutant mass i Kreatyne mono Vitalmaxa, mam nadzieję, że z waszą pomocą przybiorę na masie :) Jaki sport/y uprawiam Sporadycznie z kumplami piłka nożna, koszykówka, cały czas w-f Staż treningowy (lata) 5 miesięcy Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 62 Obwód Bicepsa (cm) [...]

[...] Zauważyłem, że takie produkty są dostępne na allegro zarówno w kategorii zdrowie i są to produkty amerykańskich firm farmaceutycznych ściągane z USA oraz w kategorii sport i tutaj oczywiście suplementy firm trec, olimp itd. Przy czym te lecznicze są kilkukrotnie droższe. Jak mówiłem jeśli produkt jest tego warty to mogę zapłacić więcej [...]

[...] ktoś pomoże ułożyć mi plan efektywnych ćwiczeń opierając się o możliwości atlasu podanego niżej? Mam do dyspozycji taki atlas: LINK: http://www.fitness4you.pl/atlas-master-sport-mega-fitness,det,308.html + hantelki z obciązeniami do 20kg na jedną ( i tak narazie nie ma mowy żeby tyle brać w łapsko). Proszę o ułożenie jakiegoś planu ćwiczeń na [...]

[...] suplementacja: Bcaa po przebudzeniu +po treningu nitrobolon 2 po przebudzeniu w dni treningowe przed treningiem Białko WPC na niedobory witaminy z olimpa multiple sport 1xdzien hepatil 2 szt to każdego wina tj 3x dzien Akard 1 raz dziennie tran z Mullera 2xdzien /SFD/2016/11/8/c6636bf00c314e269632eb329edd49ba.jpg [...]

Witam wszystkich. Chciałbym was prosić o to żebyście mi pomogli. Ostatnio zaczołem troche biegać na 300m. (jestem jeszcze w takim wieku że biega się na 300m. ) Mój najlepszy czas nie jest wyśmienity a nawet powiedział bym że okropny 41.67s (mierzony stoperem). Chciał bym żeby ktoś z was ułożył mi jakiś plan treningowy bo sam nawet niewiem jak się [...]

[...] jestem głodny. To też jest dla mnie trochę dziwne, że tak nagle nie chcem już jeść. A schudnąć muszę z górnych partii a jak najwiecej siły wsadzić w nogi. Ot poprostu taki sport ;) Do mojego treningu zaliczam: bieganie, basen, siłownie, gra w piłkę nożną i jazda na rowerze w warunkach domowych (chodzi o ten taki stojący rower). Mam nadzieję, [...]

[...] tematów. Jestem 24 letnią kobietą. Wzrost 178 cm, waga 73 kg, obwód w pasie 72,5 cm, obwód w boczkach 95 cm, obwód w pośladkach 101,5 cm. Ogólnie jestem osobą, która lubi sport choć ostatnio prowadzę tylko i wyłącznie siedzący tryb życia. Bardzo zależy mi na pozbyciu się oponki na brzuchu. Muszę z tym zdążyć do końca kwietnia. Bardzo proszę o [...]

jak w temacie http://allegro.pl/vanquish-r-wave-4gb-pentagram-bcm-i1401465186.html Oferowany model ma pojemność 4 GB Stan bardzo dobry używany, brak pęknięć, wgnieceń, ekran nie porysowany, noszony zawsze w miękkim etui ( w zestawie) Widoczne na zdjęciach słuchawki dołączam do zestawu, nie są one oryginalne, były wymienione, gdyż tamte zgubiłem, [...]

[...] koszykówki, siatkówki, piłki nożnej oraz piłki ręcznej. Podstawą gry jest oczywiście frisbee, czyli spodek, którym rzucamy. Rzucanie „talerzem” w parku to jeszcze nie sport, ale zazwyczaj takie są początki przygody z tą dyscypliną. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

Witam Cwicze na silowni 4x w tyg i 1x aeroby i mysle tak sobie ze oprocz dietki przydalyby sie takze jakies suple :P Tak wiec udalem sie do sklepu i zakupilem Chitosan na ograniczenie laknienia , Thermo Speed Extreme na spalenie oraz Taurynke jako antykatabolik , mysle sobie zeby dokupic BCAA z Olimpa oraz jako ze silownie koncze ok.16:30-17:00 [...]

[...] owsiany 5 jaj całych 130g płatki owsiane(zmielone w młynku) oliwa 10g banan ok 100g btw posiłków bardzo zbliżone +2 caps gold omega 3 2 caps witamin multiple sport 2 posiłek ryż 150g cyc 150g warzywa oliwa 50g lub ryż 150g tuna 100g jaja białka 100g warzywa oliwa 50g 3 posiłek makaron 150g wołowina 150g sos pomidorowy domowej [...]

[...] mam nadal przy czym juz nie boli ale kolega ostatnio mial to samo byl u prywatnego lekarza i powiedzial ze to jest "zapalenie kosci piszczelowej" i leczy sie to 2 lata, ja mialem leczone tylko 6 mies. i chcialbym sie dowiedziec co z tym zrobic, bo niechce miec problemow z kolanami w przyszlosci bo lubie uprawiac czynnie sport ;)) z gory dzieki

Witam wszystkich, potrzebuje waszej pomocy w ułożeniu cyklu na masę, który chciałbym zacząć w połowie stycznie. Wczoraj (tj. 20.12) zakończyłem cykl na monohydracie creatyny(SFD pure creatine) do tego dochodziło bcaa, zma, O3 i pod koniec cyklu dokupiłem S.A.W. Teraz chciałbym ułożyć nowy cykl i zastanawiałem się nad tymi odżywkami: - [...]

Witam, Jestem studentką pielęgniarstwa i prowadze badania do pracy magisterskiej nt. raka jąder wśród sportowców (członków drużyn sportowych-najlepiej zawodowo, nie osób uprawiających sport rekreacyjnie), żołnierzy oraz osób konsekrowanych między 18 a 35 rokiem życia. Liczę na pomoc w uzyskaniu jak największej liczby wyników, które przyczynią się [...]